Los ojos secos son una condición muy común que se caracteriza generalmente por la falta de lágrimas.
Las lágrimas desempeñan un rol
importante a nivel ocular, pues actúan como una barrera protectora y tienen un
efecto lubricante. Además, ayudan a tener buena visión.
La causa de la resequedad
ocular puede ser una alteración hormonal, el uso de ciertos medicamentos,
cremas cosméticas, factores externos como el uso del aire acondicionado,
exposición frecuente al computador o televisor, el síndrome de Sjogren u otras
dolencias que afectan la glándula lacrimal.
A continuación conocerás un
poco más sobre algunas sobre las soluciones prácticas, naturales y fáciles que
podrás aplicarte en tu hogar para aliviar esta situación.
Lágrimas artificiales
Uno de los remedios naturales
contra los ojos secos más populares es mantener su lubricación mediante el uso
de lágrimas artificiales, las cuales son soluciones salinas que se aplican en
forma de gotas.
Para complementar este paso,
puedes estimular la secreción de las lágrimas humedeciendo una toalla casera
con agua tibia limpia.
Deja escurrir bien o exprime
con las manos limpias y colócala sobre los ojos durante más o menos quince
minutos.
Puedes repetirlo varias veces
al día sin problemas. Es importante que evites
restregar los ojos. Aunque estén cerrados, podrías dañar la estructura interna
y causar problemas mayores.
Compresas de manzanilla
Esta es una hierba medicinal
ideal para aliviar la resequedad, la irritación y la inflamación ocular.
Prepara la infusión de
manzanilla y, cuando esté fría, humedece compresas o gasas en ella para
posteriormente colocarlas sobre tus ojos. Sentirás una gran mejoría
inmediatamente.
Es importante que antes de
tocarte los ojos trates en lo posible de lavarte bien las manos con agua y jabón
neutro. No te olvides de que la compresa debe aplicarse solo por fuera del ojo.
Aunque hay personas que
utilizan la infusión de manzanilla como lágrima artificial, te recomendamos no
hacerlo.
El problema con colocar la
gota dentro del ojo es que siempre se puede ir algún residuo que ocasione
infecciones oculares.
Infusión de malva
Para llevar a la práctica este tratamiento natural, debes adquirir un poco de malva seca, mezclar una cucharada de la infusión de la planta en agua hirviendo y dejar enfriar.
Cuando el té esté frío, humedece un algodón y aplica directamente sobre tus párpados. Mientras utilices este remedio casero o cualquier otro evita utilizar maquillaje en los ojos.
Parpadear también ayuda
Los estudios al respecto
reflejan que, de media, una persona normal pestañea 22 veces en un minuto. Si
pasas una cantidad considerable de tiempo mirando la televisión o en tu trabajo
requieres ver mucho la computadora, solo pestañeas 7 veces en un minuto.
Nuestros ojos no están hechos
para mirar un objeto por un largo período de tiempo sin cerrarse varias veces.
Por esta causa va desapareciendo la humedad, contribuyendo así a los ojos
secos.
Si acostumbras a mirar un
objeto por mucho tiempo, la mejor cura totalmente natural que podrías hacer es
una pequeña pausa en intervalos regulares, de modo que tus ojos descansen un
poco.
Lleva una dieta balanceada contra los ojos secos
La alimentación tiene cierta
influencia en la lubricación ocular y mejora la producción de agua en las
glándulas lacrimales. Los especialistas aconsejan el consumo de:
Alimentos ricos en omega 3
Vegetales verdes, como la
alcachofa
Aceite de linaza
Zanahorias
Aceite de lavanda
Coloca en un vaso tres gotas
de aceite de lavanda y añade agua caliente. Sumerge dos pedazos de algodón en
la mezcla. Retira el exceso de líquido y coloca los algodones húmedos sobre los
párpados cerrados durante, más o menos, 30 minutos.
El aceite de lavanda
acompañado de agua caliente ayuda a reponer la oleosidad natural de los ojos.
Pepino
Aunque a menudo lo asocies con
la ensalada, el pepino es el remedio natural perfecto para relajar los ojos y
estimular su humedad. Gracias a su efecto antiinflamatorio lograrás reducir la
hinchazón de la piel que se forma debajo de estos.
Esto lo hace un excelente
aliado contra los ojos secos, además de que reduce los signos del cansancio e
hidrata tu cutis.
Evita reacciones alérgicas
Como dicen popularmente: “más
vale prevenir que lamentar”. Hay muchos factores ambientales, como el sol y el
viento o productos químicos, los cuales desencadenan reacciones alérgicas en
los ojos.
Debes considerar usar lentes
al salir o eliminar el producto que provoca la resequedad. Si ya sufres una
alergia, sigue las indicaciones de tu médico y no te pongas en riesgo.
Además, es fundamental evitar
los ambientes secos que agravan este problema ocular. Por eso se aconseja
mantener los niveles ideales de humedad en casa y limitar el uso de aires
acondicionados.
Si vas a salir a un lugar con
mucho sol, aire o polvo no te olvides de llevar unas buenas gafas que eviten el
contacto de estos elementos con tus ojos.
Cuida a tus ojos como se merecen
El ojo es el órgano de visión
que nos permite apreciar formas, colores, el brillo, volumen de objetos y todo
lo que está a nuestro alrededor.
A pesar de su importancia,
muchas veces abusamos de este sentido y lo llevamos a situaciones de estrés que
puede llevar a tener los ojos secos.
Existen muchas otras
condiciones efectivas que te ayudarán a aliviar este estado. Te invitamos a
consultar con el especialista en caso de que presentes un malestar mayor en los
ojos.